Sessions
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Être informé des prochaines sessionsObjectifs pédagogiques
- Connaître les bons placements du corps
- Pouvoir réaliser des enchaînements de mouvements avec du petit matériel fluides et logiques
- Maîtriser le matériel suivant:
- Swiss ball,
- Foam Roller,
- Petit ballon,
- Isotoner,
- Rubber band
- Etre capable d'enseigner et de maîtriser la technique du Pilates avec du petit matériel sur le niveau Fondamental et Intermédiaire
- Savoir corriger les élèves
Programme de la formation
ACCUEIL DES STAGIAIRES ET TOURS DE TABLE DES EXPERIENCES
SUIVI D'UN COURS DE PILATES PETIT MATERIEL
DECOUVERTE ET APPRENTISSAGE DU PETIT MATERIEL
- Présentation du pilates petit matériel
- Echauffement en trois temps: Isotoner
- Foam Roller
- Petit ballon et gros ballon
- Hundred
- One circle
- Single stretch
- Double leg stretch
- Scissors
- Shoulder Bridge
- Roll up
- Rolling like a ball
- Spine twist
- Spine stretch
- Swimming
- Swan dive
- Leg pull prone
- The saw
- Side Kick
- Side bend
- Kneeling side kick
- Push up
- Criss-cross
- Teaser
- Roll over
- Open leg rocker
- Leg pull supine
- Hip twist
- Climb the tree
- Massages
Prérequis
- Avoir fait le module Fondamental et Intermédiaire
Public cible
- Les éducateurs sportifs
- Les étudiants éducateurs sportifs
- Les professionnels de santé (kinésithérapeutes, sophrologues, etc.)
- Les professionnels du bien-être et de la forme (réflexologues, naturopathes, etc.)
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