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Être informé des prochaines sessionsObjectifs pédagogiques
- On recherche à développer la technique et la focalisation sur le mouvement ainsi que la fluidité et l'enchainement des exercices
- Travail sur les sensations, développer la conscience corporelle
- Emmener les participants vers l'autonomie et améliorer leur condition physique
- Etre capable d'enseigner un pilates intermédiaire
- Connaître les 26 mouvements du pilates intermédiaire
- Savoir corriger les élèves
Programme de la formation
ACCUEIL DES STAGIAIRES ET TOURS DE TABLE DES EXPERIENCES
SUIVI D'UN COURS DE PILATES INTERMEDIAIRE
DESCRIPTION DETAILLEE DU PILATES INTERMEDIAIRE
- Echauffement
- Hundred
- One leg circle
- Single leg stretch
- Double leg stretch
- Single leg kick
- Scissors
- Soulder bridge
- Spine stretch
- Roll up
- Rolling like a ball
- Spine twist
- Swan dive
- Swimming
- Leg pull prone
- Side kick
- Side bend
- Push up
- Leg pull spine
- The saw
- The seal
- Open leg rocker
- Teaser
- The crab
- Hip twist
- Kneeling side kick
- Roll over
Prérequis
- Avoir fait le module Pilates fondamental
- Avoir une expérience de 6 mois dans l'enseignement du pilates fondamental
Public cible
- Les éducateurs sportifs
- Les étudiants éducateurs sportifs
- Les professionnels de santé (kinésithérapeutes, sophrologues, etc.)
- Les professionnels du bien-être et de la forme (réflexologues, naturopathes, etc.)
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