Sessions
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Être informé des prochaines sessionsObjectifs pédagogiques
- Améliorer ses compétences sur les smalls groupes à partir de mouvements fonctionnels
- Connaître les attitudes à adopter
- Connaître et comprendre l'essence du cross training
- Être capable de suivre un cours de cross training
- Être capable de construire une séance de cross training: WOD
- Connaître les différents mouvements fonctionnels
Programme de la formation
ACCUEIL DES STAGIAIRES ET RETOURS D'EXPERIENCE
PRESENTATION DU CROSS TRAINING
- Attitude et essence du cours
- Vocabulaire utilisé (AMRAP, EMOM...)
SUIVI DE 2 SEANCES DE CROSS TRAINING
- Echauffement
- Mobilité
- Travail spécifique
- Techniques
- WOD
- Les différents thèmes de séances
CONSTRUCTION D'UNE SEANCE
- Echauffement
- Mobilité
- Travail spécifique
- Techniques
- WOD
PRESENTATION DES DIFFERENTS MOUVEMENTS FONCTIONNELS EN THEORIE
- SNATCH
- CLEAN AND JERK
- DEAD LIFT
- Etc.
PRESENTATION DES DIFFERENTS MOUVEMENTS FONCTIONNELS EN PRATIQUE
- SNATCH
- CLEAN AND JERK
- DEAD LIFT
- Etc.
CONSTRUCTION D'UNE SEANCE SUR UN THEME SPECIFIQUE
EVALUATION
Prérequis
- Être titulaire du BPJEPS Activités de la forme et force
- Savoir encadrer et corriger un groupe
Public cible
- Les éducateurs sportifs
- Les étudiants éducateurs sportifs
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