Terminée
Pilates - Petit matériel
Objectifs pédagogiques
Connaître les bons placements du corps
Pouvoir réaliser des enchaînements de mouvements avec du petit matériel fluides et logiques
Maîtriser le matériel suivant:
Swiss ball,
Foam Roller,
Petit ballon,
Isotoner,
Rubber band
Etre capable d'enseigner et de maîtriser la technique du Pilates avec du petit matériel sur le niveau Fondamental et Intermédiaire
Savoir corriger les élèves
Programme de la formation
ACCUEIL DES STAGIAIRES ET TOURS DE TABLE DES EXPERIENCES
SUIVI D'UN COURS DE PILATES PETIT MATERIEL
DECOUVERTE ET APPRENTISSAGE DU PETIT MATERIEL
- Présentation du pilates petit matériel
- Echauffement en trois temps: Isotoner
- Foam Roller
- Petit ballon et gros ballon
- Hundred
- One circle
- Single stretch
- Double leg stretch
- Scissors
- Shoulder Bridge
- Roll up
- Rolling like a ball
- Spine twist
- Spine stretch
- Swimming
- Swan dive
- Leg pull prone
- The saw
- Side Kick
- Side bend
- Kneeling side kick
- Push up
- Criss-cross
- Teaser
- Roll over
- Open leg rocker
- Leg pull supine
- Hip twist
- Climb the tree
- Massages
Public cible
Les éducateurs sportifs
Les étudiants éducateurs sportifs
Les professionnels de santé (kinésithérapeutes, sophrologues, etc.)
Les professionnels du bien-être et de la forme (réflexologues, naturopathes, etc.)
Prérequis
Avoir fait le module Fondamental et Intermédiaire
Inscription
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Samedi 20 septembre 2025 → Dimanche 21 septembre 2025
TOURS
400,00 €