Sessions
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Être informé des prochaines sessionsObjectifs pédagogiques
- Connaître le concept du suspension trainer
- Connaître, maîtriser et exécuter les mouvements fondamentaux
- Être capable de construire un cours de suspension trainer: échauffement, bloc 1 et 2 et retour au calme
- Être capable de créer des blocs
- Être capable de corriger les élèves
Programme de la formation
GENERALITE SUR LE SUSPENSION TRAINER
THEORIE SUR LES 4 MOUVEMENTS FONDAMENTAUX
- Tirage
- Pousser
- Flexion de genoux
- Mouvements de hanche
LE TIRAGE
- Tirage à 2 mains
- Tirage à 1 main
MOUVEMENT DE HANCHES
- Le bridge
- Le talon fesses
POUSSER
- Pompes
- Extension triceps
FLEXION DE GENOUX
- Squat
- Fentes
THEORIE SUR LA CONSTRUCTION D'UN COURS
- Echauffement
- Bloc 1
- Bloc 2
- Retour au calme
CREATION DE BLOCS
EVALUATION
Prérequis
- Aucun
Public cible
- Les éducateurs sportifs
- Les étudiants éducateurs sportifs
- Tous les instructeurs Fitness
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